Бинты мотать или не мотать...:)

Мы часто можем видеть на изображениях бойцов муай-тай с забинтованными кистями, это древняя традиция, которая имеет прямое предназначение защищать руки от повреждений и смягчать удары руками. В древности за отсутствием перчаток пользовались ремнями из сыромятной кожи и хлопковыми бинтами. В большинстве единоборств у народов всех стран есть нечто подобное. Боксерский бинт важный элемент экипировки. И по большому счету, для тех кто прозанимался контактными единоборствами хотя бы пол года вопрос зачем нужны эти бинты, не задает. Бинтование кисти это своеобразный

Как можно быстро сесть в шпагат (растянуться)

Одна из самых распространенных пословиц в Б.И.: если хотите быстрее достичь результата, делайте понемногу каждый день. Любой врач травматолог скажет вам, что быстро сесть в шпагат не есть хорошо. Все должно происходить постепенно. Мышцы и связки для начала надо медленно, но постоянно растягивать, дабы они привыкли к нагрузке. Да и возраст тоже имеет немаловажное значение. Гораздо проще " усадить" на шпагат пятилетнего малыша, нежели двадцатилетнего юношу, не говоря о тех, кому за 30. Быстро сесть, пардон, можно в основном в инвалидную коляску. За годы тренировок я лично видел

Бокс, как вид спорта, существует уже давно. Но использовать шлем, спортсмены стали далеко не сразу. Так как он первым появился в боксе, то вполне законно называется боксерским. Реальная опасность получения спортсменом тяжелых, а порой и смертельных травм, заставила их внести в коллекцию спортивной экипировки новый элемент. Им стал шлем боксерский, конструкция которого способна защитить голову, лицо и шею от различных травм. Как известно, большинство травм различной степени спортсмены получают, к сожалению не на соревнованиях, а на тренировках. Поэтому шлем боксерский стал частью амуниции способной надежно защитить голову боксера. Конструкция шлема боксерского специально создана так, чтобы при прямых ударах в лицо и голову не возникало серьезных травм.